V tomto článku se podíváme na tři druhy koření, které mají mírně sedativní, zklidňující nebo relaxační účinky, bazalku, oregano a skořici. Ukážeme si, kdy a jak je zařadit do jídelníčku, jaké mají výhody a na co si dát pozor při použití u dětí, v těhotenství nebo při kojení. 

Bazalka 

a) Botanický popis a původ

Bazalka pravá (Ocimum basilicum) je jednoletá bylina z čeledi hluchavkovitých. Má měkké zelené listy, výrazné aroma a dorůstá obvykle do výšky 20–60 cm. V teplejších oblastech kvete malými bílými květy. 

Pochází z Asie a Afriky, ale dnes se běžně pěstuje po celém světě, jak venku na zahrádce, tak v květináčích doma. V evropské kuchyni je neodmyslitelnou součástí středomořských pokrmů, zejména italských jídel (např. pesto, rajčatové omáčky). 

b) Terapeutické účinky

Bazalka obsahuje esenciální oleje, flavonoidy, třísloviny a vitaminy (zejména A, C a betakaroten).  

Bazalka tradičně používá v lidovém léčitelství při: 

– nadýmání, trávicích potížích a bolestech břicha 

– očních onemocněních 

– stresu, úzkosti a nespavosti 

– zklidnění podrážděného žaludku nebo nevolnosti 

– respiračních potížích (např. lehké nachlazení) 

– zánětech v ústech (kloktání odvaru nebo žvýkání listů) 

– léčbě vosího bodnutí či hadího uštknutí 

Má potenciál mít protizánětlivé, antimikrobiální, antivirové, protirakovinné, antifungální, antidiabetické, antialergické, analgetické, kardioprotektivní a imunomodulační vlastnosti. 

c) Vhodnost pro děti a bezpečnost

Bazalka je pro děti obecně velmi šetrná a dobře tolerovaná, zejména v přirozené formě jako součást jídla. 

Věk: Vhodná už od cca 8–10 měsíců (např. do zeleninových příkrmů nebo polévek). 

Forma: Čerstvé listy jemně nasekané do jídla, odvar při bolestech bříška, nebo v kombinaci s dalšími bylinkami. 

Dávkování: U dětí do 3 let doporučujeme max. 1–2 čerstvé lístky denně nebo slabý odvar (např. 1/2 lžičky sušené bazalky na 150 ml vody). 

d) Vhodnost v těhotenství a při kojení

Ve vyšším dávkování, tedy jako odvar, tinktura či extrakt, bazalka není vhodná v těhotenství, jelikož obsahuje látky, které mohou nežádoucím způsobem stimulovat dělohu. 

Bazalka ve své běžné kulinářské podobě (čerstvá, sušená) je však zcela bezpečná, pokud je používána v přiměřeném množství. 

Bazalka je při kojení obecně považována za bezpečnou, pokud se používá jako běžné kuchyňské koření. V některých tradičních systémech je dokonce bazalka doporučována na podporu tvorby mléka, ale vědecké důkazy k tomu nejsou dostatečné. 

e) Zajímavosti

Je součásti klasického pesta: vedle piniových oříšků, parmazánu, olivového oleje a česneku je bazalka klíčovou složkou tohoto italského pokladu. 

Je ideální na pěstování na balkon i parapet. Bazalka roste dobře v květináči, miluje světlo a teplo, ale nesnáší přemokření. 

Používá se jako přírodní repelent. Její silná vůně odpuzuje komáry a mouchy, často se pěstuje na okenních parapetech právě z tohoto důvodu. 

Existuje mnoho druhů bazalky, např. bazalka citronová, thajská nebo posvátná, každá má trochu jiné aroma i účinky. 

Bazalka je nenápadná, ale silná bylinka, která nejen ochutí pokrmy, ale může i podpořit zdraví celé rodiny. 

Zdroje: 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36234883/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29865879/ 

Oregáno 

a) Botanický popis a původ

Dobromysl obecná (Origanum vulgare) je vytrvalá bylina z čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae), která roste planě i pěstovaně v celé Evropě.  

Používá se sušená nať, zejména listy. Typická je silná, kořenitá, lehce nahořklá chuť a výrazná vůně. Oregáno obsahuje silice (karvakrol, thymol), flavonoidy, třísloviny a hořčiny. 

b) Terapeutické účinky

Oregáno je silně antimikrobiální a působí i při odkašlávání a uvolňuje křeče.  

Antibakteriální a antivirové působení: díky obsahu karvakrolu a thymolu je účinné proti mnoha patogenům. 

Podpora trávení: stimuluje vylučování trávicích šťáv, pomáhá při nadýmání a nechutenství. 

Expektorační účinek: napomáhá uvolnění hlenu, mírní kašel. 

Antioxidační účinky: chrání buňky před oxidačním stresem. 

Protizánětlivé působení: zejména na sliznicích dýchacích a trávicích cest. 

c) Vhodnost pro děti a bezpečnost

Oregáno lze u dětí použít, ale s mírou, zejména kvůli obsahu silice karvakrolu, která může být ve vyšších dávkách dráždivá. 

Do 1 roku věku: nedoporučuje se, silice mohou být dráždivé pro dýchací a trávicí trakt. 

Od 1 roku: oregáno v malém množství jako koření v jídle je bezpečné. 

Od 3 let: čaj z oregána nebo směs s jinými bylinami (např. při nachlazení) je možná v krátkodobém užívání. 

Forma podání: 

Koření v jídle, polévky, zeleninová jídla, omáčky. 

Bylinný čaj (slabý, v kombinaci s jinými bylinami), např. na podporu trávení nebo při zahlenění. 

Inhalace (s oregánem nebo jako součást směsí): pouze od 3 let. 

Éterický olej z oregána je pro děti do 6 let kontraindikován, velmi silně dráždí, může způsobit podráždění sliznic a pokožky. 

Vyšší dávky mohou vyvolat žaludeční nevolnost, bolesti břicha nebo průjem. 

Ojediněle může způsobit alergickou reakci. zejména u dětí alergických na hluchavkovité rostliny. 

d) Vhodnost v těhotenství a při kojení

Těhotenství: Běžné užívání v jídle je bezpečné. 

Vyšší dávky (např. silné čaje nebo doplňky s extraktem) nejsou vhodné, kvůli potenciálním uterotonickým účinkům (stimulace dělohy). 

Éterický olej vnitřně je kontraindikován. 

Kojení: V běžném množství (např. v jídle) je oregáno bezpečné. 

Silné extrakty nebo doplňky stravy s oregánem nejsou doporučovány kvůli nedostatku dat o bezpečnosti a možnosti ovlivnění chutě mléka. 

e) Zajímavosti

V moderní fytoterapii se oregáno uplatňuje i ve formě silice proti střevním infekcím, ale pouze u dospělých a pod odborným dohledem. 

Je nepostradatelné v italské, řecké a mexické kuchyni, zejména na pizzu, do rajčatových omáček a grilovaných jídel. 

Zdroje: 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30000904/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34567161/ 

Skořice 

a) Botanický popis a původ

Skořice je aromatická kůra z tropických stromů skořicovníků, nejčastěji dvou druhů: 

Skořicovník cejlonský (Cinnamomum zeylanicum) – jemnější, považovaná za kvalitnější a bezpečnější. 

Skořicovník čínský (Cinnamomum cassia) – levnější, běžně dostupná, ale s vyšším obsahem kumarinu. 

Skořicovník patří do čeledi vavřínovitých (Lauraceae) a pochází z oblasti Srí Lanky, Indie a jihovýchodní Asie. 

Kořením je sušená vnitřní kůra, která se stáčí do typických „skořicových trubiček“ nebo se mele na prášek. Je sladce kořeněná, hřejivá, mírně ostrá a velmi aromatická. 

b) Terapeutické účinky

Skořice je ceněná nejen v kuchyni, ale i v tradiční i moderní medicíně. Má protizánětlivé, antioxidační a antimikrobiální účinky: 

Podpora trávení: Pomáhá při nadýmání, nechutenství, pocitu plnosti a lehkých zažívacích potížích. 

Antimikrobiální účinek: Ničí bakterie, kvasinky i některé viry. Využívá se i při infekcích dutiny ústní a dýchacích cest. 

Antioxidant: Chrání buňky před volnými radikály. 

Regulace glykemie: Pomáhá stabilizovat hladinu krevního cukru, zejména cejlonská skořice. Tento účinek je potvrzen klinickými studiemi. 

Zahřívací efekt: Podporuje prokrvení a prohřívá organismus. Vhodná v chladném období. 

Dále se používá na ochranu jater, proti zánětu a regulaci krevního tlaku. 

c) Vhodnost pro děti a bezpečnost

Skořice je oblíbená i u dětí, ale musí se s ní zacházet opatrně, hlavně kvůli obsahu kumarinu u běžně prodávané skořice druhu cassia. 

Do 1 roku věku: Není doporučována. 

1–3 roky: Vhodná pouze v malém množství a příležitostně, ideálně cejlonská skořice. 

Od 3 let: Může být součástí stravy (např. kaše, kompoty, koláče, čaje), ale stále v míře, např. 1 špetka denně. 

Forma podání: Přidávat do kaší, mléka, jablečného pyré, kompotů, pečiva. 

Skořicový čaj nebo odvar z kousku celé skořice při nachlazení: od 2–3 let věku. 

V dětských přípravcích bývá často obsažena jako přirozené aromatizující a konzervační činidlo. 

Skořice čínská obsahuje vyšší množství kumarinu, který může při pravidelném nebo vyšším příjmu zatěžovat játra. 

Alergická reakce je vzácná, ale možná. Objevuje se např. podráždění sliznic, vyrážka, svědění. 

Nevhodná při vysoké horečce, krvácivých stavech, jaterním onemocnění. 

d) Vhodnost v těhotenství a při kojení

V těhotenství: v běžném množství (např. v kaši nebo pečivu) je skořice bezpečná. 

Ve větším množství (např. jako doplněk stravy nebo silný čaj) se nedoporučuje, protože může mít uterotonický účinek (mírně stimulovat stahy dělohy). 

Při kojení: v malém množství je skořice považována za bezpečnou. 

U některých citlivých miminek může ovlivnit chuť mateřského mléka, doporučuje se individuální sledování. 

e) Zajímavosti

Skořice patřila ve středověku k nejdražším kořením. používala se jako platidlo i lék. 

Pravou (cejlonskou) skořici poznáme podle tenčích vrstev kůry a jemnější vůně. 

Používá se i v přírodní kosmetice, např. v hřejivých balzámech, masážních krémech a zubních pastách. 

Zdroje: 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24148965/ 

https://solen.cz/pdfs/lek/2006/06/08.pdf 

https://academic.oup.com/jaoac/article/102/2/395/5658185?login=false 

Závěr 

V tomto článku jsme se věnovali třem druhům koření, která mohou přirozeně pomoci při zklidnění, nervovém napětí nebo při potížích se spánkem, bazalce, oreganu a skořici. 

Mezi další koření, která mají podobné účinky na nervový systém, patří například muškátový oříšek, kardamom nebo máta. Těmto kořením jsme se budeme věnovat v dalších pokračováních. 

Příště se zaměříme na koření vhodná pro miminka a batolata. Konkrétně si představíme kopr, kmín a majoránku, jejich použití, dávkování i bezpečnost v nejranějším věku. 

The post Koření pro klid, lepší spánek a pevnější nervy  appeared first on Lékárnice maminky.

V tomto článku si představíme tři oblíbená koření, která díky svým protizánětlivým, antiseptickým a mírně uvolňujícím účinkům pomáhají ulevit od příznaků dýchacích obtíží, tymián, rozmarýn a badyán. Ukážeme si, jak je bezpečně používat u dětí, v těhotenství i při kojení, a jak je nejlépe zařadit do jídelníčku či domácí lékárny. 

Badyán 

a) Botanický popis a původ

Badyán (Illicium verum), známý také jako badyáník pravý, je sušený plod tropického stromu z čeledi klanopraškovitých. Plod má tvar osmicípé hvězdy, která obsahuje semena, a je známý svou sladkou, lékořicovou chutí a silným aromatem. 

Pochází z jihovýchodní Asie, především z Číny a Vietnamu, kde je po staletí využíván jak v kulinářství, tak v tradiční čínské medicíně.  

b) Terapeutické účinky

Badyán má dlouhou historii využití při potížích s trávením a dýchacími cestami. Mezi jeho hlavní účinné látky patří anethol, aromatická sloučenina se silnými antibakteriálními a protiplísňovými účinky. 

Tradičně se používá: 

-při nadýmání, křečích a trávicích potížích 

– na podporu chuti k jídlu 

– na zmírnění kašle a uvolnění hlenů 

– může působit antibakteriálně a antivirově 

– na posílení imunitního systému díky obsahu antioxidantů 

V tradiční medicíně je často doporučován při nachlazení a chřipce, včetně přírodních sirupů a čajů. Také se používá na kožní záněty a revmatické bolesti 

Léčivé účinky má pouze badyánik pravý (Illicium verum). Badyáník anýzový (Illicium anisatum) je vysoce toxický a nedoporučuje se ke konzumaci. 

c) Vhodnost pro děti a bezpečnost

Badyán je při správném dávkování považován za bezpečný i pro malé děti, zejména při použití do čajových směsí: 

Věk: Doporučuje se od cca 1 roku, zejména jako součást čajových směsí při kašli a nachlazení. 

Forma: Nejčastěji ve formě odvaru nebo jako koření do jídla (např. do kompotu, kaše, perníčků). 

Dávkování: Na 250 ml čaje se používá 1 hvězdička badyánu – pro děti stačí méně, ideálně 1/2 hvězdičky na šálek, max. 1× denně. 

Bezpečnost: Vyšší dávky mohou způsobit podráždění trávicího traktu nebo nervový neklid. Vyhýbejte se podávání koncentrovaných extraktů, které mohou způsobit křeče. 

Vždy dbejte na to, aby šlo skutečně o pravý badyán. 

d) Vhodnost v těhotenství a při kojení

Badyánu je lepší se v těhotenství ideálně úplně vyhnout kvůli možné stimulaci děložních kontrakcí.  

Badyán při kojení je v malých, běžných množstvích používaných v kuchyni je považován za bezpečný. Je lepší se ale vyhnout badyánu ve větším množství ve formě čajů či extraktů. 

e) Zajímavosti

Obsahuje šikimovou kyselinu, tj. přírodní látku využívanou při výrobě antivirotik (např. oseltamiviru). Právě díky badyánu se tato léčiva daří vyrábět z přírodního zdroje. 

Často se používá v kombinaci s dalšími kořeními (např. ve směsi „pět koření“). Typicky zahrnuje badyán, hřebíček, skořici, fenykl a sečuánský pepř. Směs se hojně používá v čínské kuchyni při vaření masa, vývarů i zeleniny. 

V Asii je výrobci nábytku využíván i pro své dřevo, které má červenou barvu.  

Sladká chuť podobná lékořici, děti často snáze přijímají badyán v porovnání s hořkými bylinkami. Výborně se hodí do domácích sirupů nebo perníkového koření. 

Zdroje: 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31997473/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21549817/ 

Rozmarýn 

a) Botanický popis a původ

Rozmarýn lékařský (Rosmarinus officinalis) je stálezelený polokeř z čeledi hluchavkovitých. Má jehlicovité, tuhé, aromatické listy a drobné světle modré nebo fialové květy. Dorůstá výšky až 1,5 metru a v příznivých podmínkách se dožívá desítek let. 

Pochází z oblasti Středomoří, kde roste divoce na slunných stráních a skalách. Dnes se pěstuje po celém světě jako kulinářská i léčivá rostlina.  

b) Terapeutické účinky

Rozmarýn obsahuje silice (cineol, kafr, borneol), flavonoidy, třísloviny a kyselinu rozmarýnovou. Má výrazné léčivé vlastnosti: 

– stimuluje imunitní systém, působí antibakteriálně, antivirově a protizánětlivě 

– pomáhá při nachlazení, kašli a rýmě, podporuje vykašlávání, uvolňuje dýchací cesty 

– zlepšuje trávení – uvolňuje křeče, působí proti nadýmání 

– povzbuzuje krevní oběh 

– podporuje soustředění a paměť, tradičně byl považován za bylinu studentů, pomáhá při úzkostech 

-pomáhá při bolestech hlavy a migréně, zejména formou inhalace nebo obkladu 

-podporuje srdeční činnost 

– působí jako antioxidant 

– používá se při otravách olovem 

Většina těchto účinků byla dokonce potvrzena klinickými studiemi. 

c) Vhodnost pro děti a bezpečnost

Rozmarýn je aromatická bylina, a proto vyžaduje u dětí obezřetnost: 

Věk: Doporučuje se až od 1 roku věku, a to v malém množství 

Forma: Čerstvá nebo sušená rozmarýnová nať jako příměs do jídla, případně slabý odvar do koupele nebo obklad 

Dávkování: U dětí do 3 let max. špetka sušeného rozmarýnu do jednoho jídla (např. do brambor, polévky), nebo několik lístků čerstvých. 

Použití v koupeli: Ulevuje při rýmě a nachlazení – přidat do teplé vody větvičku rozmarýnu (ne příliš horká voda, koupel max. 10 minut) 

Ve vyšších dávkách může rozmarýn dráždit žaludek nebo vyvolat podráždění. Esenciální olej není vhodný pro děti do 6 let, protože může být neurotoxický (kafr).
 

d) Vhodnost v těhotenství a při kojení

V těhotenství je doporučena opatrnost. V malém množství jako koření v jídle je rozmarýn bezpečný. 

Vyšší dávky (silné čaje, tinktury, esenciální olej) mohou být rizikové, protože rozmarýn může mírně stimulovat dělohu a není doporučen u žen s rizikem potratu nebo předčasného porodu. 

 Rozmarýn při kojení je v běžném kulinářském množství je považován za bezpečný. 

e) Zajímavosti

Výtažky z rozmarýnu se přidávají do kosmetiky (šampony, tonika). Podporuje růst vlasů a prokrvení pokožky. 

Sušený rozmarýn je skvělým přírodním konzervantem, zpomaluje žluknutí olejů a tuků. 

V kuchyni se používá ke grilovanému masu, bramborám, rybám i do pečiva. Při pečení uvolňuje intenzivní vůni. 

Rozmarýn je nenáročná bylina, daří se mu i v květináči na slunném parapetu. V zimě však nesnáší přemokření ani mráz. 

Zdroje: 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30621719/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30287195/ 

Tymián 

a) Botanický popis a původ

Tymián obecný (Thymus vulgaris) je nízký, silně aromatický keř z čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae), pocházející z oblasti Středomoří. Vyznačuje se drobnými šedozelenými listy a fialovými kvítky. 

Používá se nať, čerstvá nebo sušená. Hlavní účinné látky jsou silice (zejména thymol a karvakrol), flavonoidy, třísloviny a hořčiny. 

b) Terapeutické účinky

Tymián patří mezi nejúčinnější přírodní antiseptika (látky k prevenci infekce) a expektorancia (látky usnadňující odkašlávání). Je nepostradatelný při respiračních onemocněních, ale má i další pozitivní účinky: 

Antimikrobiální účinek: thymol má silné účinky proti bakteriím, virům i plísním. 

Expektorační působení: podporuje odkašlávání, zkapalňuje hleny, usnadňuje jejich vykašlávání. 

Protizánětlivý efekt: působí na sliznice dýchacích cest i trávicího traktu. 

Podpora trávení: zvyšuje tvorbu trávicích šťáv, pomáhá při nadýmání a špatném trávení. 

Antioxidant a imunostimulant: chrání buňky a podporuje obranyschopnost. 

c) Vhodnost pro děti a bezpečnost

Tymián je u dětí vhodný, ale opět platí, že forma a dávkování jsou zásadní. Díky svému účinku na dýchací cesty se často používá při nachlazení, ale v silné formě (např. éterický olej) vyžaduje opatrnost. 

Do 1 roku: není doporučeno, případně jen ve velice malých dávkách. 

Od 1 roku: slabý čaj nebo dětské sirupy s tymiánem jsou vhodné, zejména při kašli. 

Od 3 let: možnost použití v jídle, čajích i v koupelích (např. při zahlenění, nachlazení). 

Koření je vhodné pro malé děti i kojence v malém množství v jídle. 

Éterický olej z tymiánu je pro vnitřní užití u malých děti nevhodný, i pro zevní použití se ředí a používá opatrně. 

Vyšší dávky thymolu mohou být neurotoxické. 

Při přecitlivělosti může tymián dráždit žaludek nebo vyvolat alergii. 

d) Vhodnost v těhotenství a při kojení

Těhotenství: 

Běžné kulinářské užívání je bezpečné. 

Mírné dávky tymiánového čaje při nachlazení nebo kašli jsou obecně považovány za bezpečné. 

Éterický olej se v těhotenství nedoporučuje, zejména pro jeho možné uterotonické účinky (může stimulovat dělohu ve vysokých dávkách). 

Kojení: 

Tymián v malém množství nevadí, a může podpořit imunitu a trávení. 

Není známý vliv na tvorbu mléka, ale silné extrakty nebo oleje nejsou doporučovány. 

e) Zajímavosti

Ve starém Egyptě byl tymián součástí balzamovacích směsí díky svým dezinfekčním vlastnostem. 

Je součástí tradičních směsí jako provensálské bylinky. 

V kosmetice najdeme tymián v zubních pastách, ústních vodách a přípravcích na pleť se sklonem k akné. 

Zdroje: 

https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/thymi-herba 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29785774/ 

V tomto článku jsme se zaměřili na tři osvědčená koření, která mohou přirozeně ulevit při potížích s dýcháním, badyán, rozmarýn a tymián. 

Mezi další koření, která se dají v této oblasti využít, patří například šalvěj, máta a česnek. Těmto kořením jsme se již věnovali, nebo se k nim vrátíme v dalších částech této série. 

Příště se zaměříme na koření, která mohou pomoci zklidnit nervový systém a podpořit kvalitní spánek, konkrétně na bazalku, oregano a skořici. 

The post Koření, která uleví při potížích s dýcháním  appeared first on Lékárnice maminky.

Koření hraje v našich kuchyních nezastupitelnou roli. Dodává jídlům chuť, vůni a barvu. Málokdy si ale uvědomujeme, že za tímto pestrým aromatickým světem se skrývá také řada léčivých účinků, které lidstvo zná a využívá už po tisíciletí. V tradiční čínské medicíně i lidovém léčitelství jsou některá koření považována za přírodní léky, některé podporují trávení, posilují imunitu, zmírňují záněty nebo uklidňují nervovou soustavu.  

Občas se nás i rodiče v lékárně ptají, zda je vhodné zařazovat koření i do dětského jídelníčku. Jaké druhy jsou bezpečné pro nejmenší? Může koření skutečně podpořit zdraví dítěte, aniž by mu uškodilo? A jak ho používat správně, aby bylo přínosem, nikoli zátěží pro citlivý dětský organismus? 

Tato série článků přináší přehled vybraných druhů koření, jejich terapeutických účinků a praktických rad, jak je bezpečně využívat v rodinné kuchyni, zejména u malých dětí. Ukážeme si, odkud dané koření pochází, jak působí na organismus a jak ho snadno zařadit do běžného jídelníčku bez zbytečných obav.

Koření a bylinky pro trávení

Nadýmání, nevolnost nebo nechutenství potkávají děti i dospělé častěji, než by se mohlo zdát. Jemná, ale účinná pomoc přitom může přijít přímo z kuchyně. Některá koření mají přirozenou schopnost podpořit trávení, uvolnit křeče a zklidnit podrážděný žaludek. 

V tomto článku se podíváme na ta nejvhodnější trávící koření z pohledu lékárníka. Zaměříme se na jejich účinky, bezpečnost u dětí a praktické tipy, jak je používat doma. 

Bobkový list

a) Botanický popis a původ

Bobkový list je sušený list vavřínu vznešeného (Laurus nobilis), stálezeleného keře nebo stromu z čeledi vavřínovitých. Roste ve Středomoří a v mírném podnebí. Jeho tuhé, kožovité listy mají charakteristické aromatické, lehce hořké a kořeněné aroma, které se uvolňuje zejména při dlouhém vaření. 

b) Terapeutické účinky

Bobkový list je více než jen kuchyňské koření – obsahuje silice (hlavně eugenol a cineol), třísloviny, flavonoidy a další bioaktivní látky. Tradičně se používá pro: 

Podporu trávení, ulevuje při nadýmání, plnosti, křečích i nechutenství. 

Působení proti střevním kvasinkám a bakteriím, má mírně antimikrobiální vlastnosti. 

Stimulaci chuti k jídlu. 

Úlevu při revmatických potížích, v tradičním léčitelství zevně ve formě obkladů či olejových extraktů. 

V aromaterapii se vavřínová silice používá ke stimulaci psychiky a proti únavě. 

Dále se tradičně používá jako antioxidant. 

c) Vhodnost pro děti a bezpečnost

Bobkový list je považován za bezpečný i pro děti, ale používá se pouze k dochucení. Nepodává se přímo (listy jsou tvrdé a špatně stravitelné). 

Od 8.–10. měsíce věku lze přidat do vývaru, zeleninové polévky nebo omáčky (1 celý list, po uvaření vyjmout). 

Dávkování: 1 list na celý pokrm (cca 500 ml–1 l objemu), nevhodné ke každodennímu použití. 

List se vždy odstraňuje před podáváním jídla, není určen ke konzumaci. 

Možná rizika: 

Ve vysokých dávkách (např. formou extraktů nebo silice) může být nebezpečný pro játra a ledviny, u dětí a těhotných se tyto formy nedoporučují. 

d) Těhotenství a kojení

V běžném kulinářském množství (např. do vývaru) je bobkový list v těhotenství bezpečný. 

Nedoporučuje se užívat ve formě silných odvarů, extraktů nebo tinktur, protože může ovlivnit činnost hladkého svalstva. 

Při kojení není třeba bobkový list vynechávat, pokud je používán pouze k dochucení pokrmu. 

e) Zajímavosti

Éterický olej z bobkového listu se používá v přírodní kosmetice a masážních směsích, působí proti bolesti a ztuhlosti. 

V lidovém léčitelství byl bobkový list používán na odvodnění, při žaludečních kolikách a někdy i jako repelent. 

Někdy se přidává do bylinných koupelí při bolestech kloubů. 

Zdroje: 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30651162/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35567209/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35053967/ 

Koriandr 

a) Botanický popis a původ

Koriandr setý (Coriandrum sativum) je jednoletá bylina z čeledi miříkovitých, příbuzná například fenyklu nebo kmínu. Používá se celá rostlina, jak listy, tak semena (koření). Má lehce citrusovou, sladce kořeněnou chuť a vůni, která je v kuchyni snadno rozpoznatelná. 

Koriandr pochází ze Středomoří a Blízkého východu, ale dnes se pěstuje po celém světě. Byl znám už ve starověkém Egyptě a v tradiční čínské i indické medicíně. 

b) Terapeutické účinky

Koriandrová semena i listy obsahují silice, antioxidanty, flavonoidy a další látky s pozitivními účinky na zdraví. Mezi nejvýznamnější patří: 

Hypolipidemické účinky: Některé studie naznačují, že koriandr může snižovat hladiny cholesterolu 

Antihypertenzní účinky: Může pomoci snižovat vysoký krevní tlak, což je důležité pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění. 

Antimikrobiální účinky: Vykazuje aktivitu proti různým mikroorganismům, což může přispět k prevenci infekcí. 

Podpora trávení: Pomáhá při nadýmání, křečích, nechutenství a nevolnosti. 

Mírné sedativní účinky: Tradičně se používá pro zklidnění nervového systému. 

Úprava krevního cukru: Může přispívat ke stabilizaci hladiny glukózy v krvi. 

Protizánětlivý potenciál: Vhodný při mírných zánětlivých stavech. 

Čerstvé koriandrové listy obsahují více vitamínu C a K než semena, zatímco semena mají vyšší obsah esenciálních olejů (např. linalool, který má relaxační účinky). 

c) Vhodnost pro děti a bezpečnost

Koriandr je obecně považován za bezpečný i pro malé děti, pokud se používá v přiměřeném množství: 

Od ukončeného 8. měsíce věku lze přidávat špetku mletého koriandru do zeleninových příkrmů nebo polévek. 

Dávkování: U dětí do 3 let doporučujeme max. 1/4 čajové lžičky mletého koriandru denně, ideálně rozděleného do více jídel. 

Forma: Vhodné jsou jak mletá semena, tak čerstvé lístky (ty však mohou mít výraznou chuť, na kterou si děti teprve zvykají). 

U citlivých jedinců může koriandr způsobit alergickou reakci (zejména u dětí alergických na byliny z čeledi miříkovitých – např. celer, fenykl, kmín). 

d) Těhotenství a kojení

V těhotenství může koriandr pomoci při nevolnosti nebo trávícím diskomfortu, ale vždy platí s mírou a nejlépe jako běžná součást jídla.  

Při kojení: Podporuje trávení a tvorbu mateřského mléka (v malých dávkách). 

e) Zajímavosti

V některých kuchyních (např. mexické, thajské, indické) je koriandr zcela zásadní součástí dochucování. Čerstvé listy se používají podobně jako petržel. 

Koriandrová semínka jsou součástí kari koření, garam masaly i marinád. 

V lidovém léčitelství se koriandr využíval při poruchách spánku, nechutenství i bolestech břicha. 

Éterický olej z koriandru je součástí některých přírodních přípravků na podporu trávení u kojenců (v kombinaci s kmínem nebo fenyklem). 

Zdroje: 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30827604/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35011441/ 

Fenykl 

a) Botanický popis a původ

Fenykl (Foeniculum vulgare) je vytrvalá bylina z čeledi miříkovitých (Apiaceae), původem z oblasti Středomoří. Fenykl je charakteristický svou anýzovou vůní a sladkou, jemně kořeněnou chutí. 

K používání se využívá celá rostlina – semena, listy, stvoly i kořen. Nejčastěji se však používá semeno, které je bohaté na silice, především anethol a estragol, a také na flavonoidy, taniny a kyselinu askorbovou. 

b) Terapeutické účinky

Fenykl je známý pro své protrávení podporující účinky a je často používán v tradiční i moderní medicíně pro své příznivé účinky na zažívací trakt a celkovou pohodu: 

Podpora trávení: Pomáhá při nadýmání, plynatosti, žaludečních obtížích a je ideální pro podporu trávení po těžších jídlech. 

Antimikrobiální a antivirové účinky: Obsahuje látky, které mohou pomoci při infekcích dýchacích cest a v boji proti bakteriím a virům. 

Protikřečový účinek: Pomáhá při žaludečních křečích, bolestivém trávení a svalových křečích. 

Zklidnění a podpora spánku: Fenykl je známý svým uklidňujícím účinkem, vhodný k uvolnění a podpoře spánku, zejména pro děti. 

Dále se používá na ochranu jater, na udržení správné hladiny cukru a zlepšuje vykašlávání. 

Podpora laktace: Fenykl může podpořit produkci mateřského mléka, což ho činí populárním u kojících žen. 

c) Vhodnost pro děti a bezpečnost

Fenykl je v malém množství bezpečný pro děti a oblíbený jako přírodní prostředek při kolikách a zažívacích potížích. Je vhodný již pro kojence i malé děti, ale je důležité vědět, jak ho správně dávkovat. 

Dávkování a doporučení: 

Kojenci do 6 měsíců: V malých dávkách (např. fenyklový čaj pro děti) je bezpečný a obvykle dobře tolerovaný pro zmírnění koliky a plynatosti. 

Starší děti (do 3 let): Fenykl může být součástí čajů, polévek, příkrmů nebo ho lze použít k dochucení jídla. Doporučená dávka je 1/2–1 čajová lžička semene denně. 

Děti od 3 let: Může být přidáván do pokrmů, čajů nebo šťáv. Dávka může být o něco vyšší. 

Forma podání: 

Čaj: Fenyklový čaj je ideální pro děti, které trpí na zažívací potíže nebo plynatost. 

Semena: Fenyklová semínka lze přidat do jídla (polévky, kaše, jogurt) nebo je lze mírně povařit pro čaj. 

Kapky nebo sirup: U některých komerčně dostupných produktů zaměřených na podporu trávení jsou fenyklová semínka obsažena v kapkách nebo sirupech, vhodné pro starší děti. 

Upozornění: 

Při podávání fenyklu ve vyšších dávkách dbejte na opatrnost, protože příliš mnoho fenyklu může vést k mírné žaludeční nevolnosti nebo k podráždění. 

Pokud má dítě alergii na jiné rostliny z čeledi miříkovitých (např. kmín, koriandr), je vhodné fenykl vyzkoušet v menším množství. 

d) Vhodnost v těhotenství a při kojení

V těhotenství se nedoporučuje, protože může stimulovat děložní kontrakce. Vysoké dávky anetholu mohou také ovlivnit hormonální rovnováhu. Dále byl estragol klasifikován jako potenciální karcinogen v závislosti na dávce. 

Pokud je fenykl používán v běžné stravě ve velmi malém množství (např. do polévek, na dochucení), je považován za bezpečný. 

Při kojení: 

Fenykl je obvykle považován v omezeném množství za bezpečný a užitečný pro podporu laktace. 

Mnoho žen používá fenyklový čaj, aby podpořilo tvorbu mléka, ale je vhodnější jej kombinovat ještě s dalšími bylinkami (např. heřmánkem, kmínem) a neužívat fenykl samostatně. 

e) Zajímavosti

Fenykl je často součástí tradičních směsí pro kojení, jako je známá materská směs. 

Fenykl je součástí indických a arabských kuchyní, kde se používá k dochucení různých pokrmů, včetně kari nebo masala. 

Využívá se také v kosmetice, zejména v přípravcích proti celulitidě a pro zpevnění pokožky. 

Zdroje: 

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2014/842674 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31080784/ 

V tomto článku jsme se podívali na fenykl, koriandr a bobkový list, koření, která mohou šetrně podpořit trávení u dětí i dospělých. 

Mezi další koření, která se dají v této oblasti využít, patří například kmín, anýz, máta, kardamom, bazalka, kopr, rozmarýn a badyán. Každé z nich má své specifické vlastnosti, použití a doporučení podle věku dítěte. Těmto kořením se budeme věnovat podrobněji v následujících článcích. 

Příště se zaměříme na koření pro posílení imunity, konkrétně na zázvor, česnek a kurkumu. Jak fungují, kdy pomáhají a jak je bezpečně používat i u malých dětí. 

The post Koření pro klidné trávení appeared first on Lékárnice maminky.

Hormonální substituční terapie

The post Žena v klimakteriu – 3.část Hormonální substituční terapie a fytoterapie appeared first on Lékárnice maminky.

1.Zlatobýl

Zlatobýl obecný i zlatobýl kanadský mají podobné léčivé vlastnosti.

Jsou to statné rostliny, kvetoucí koncem léta a na podzim.

Sbíráme vrcholky natě, v době, kdy začíná rostlina kvést.

Obsahuje silice, taniny, flavonoidy, saponiny a fenolové kyseliny.

Na obrazcích je zlatobýl kanadský.

Zlatobýl

• je používán jako diuretikum, má silné močopudné účinky,
• pomáhá při problémech s ledvinami a močovými cestami, jak při zánětech, tak při infekcích močových cest,
• je výborný na očistu ledvin,
• v tradiční medicíně se využívá k léčbě respiračních onemocnění, revmatismu, dně, zažívacích potíží,
• zevně se osvědčil při hojení ran a léčbě ekzémů.

Užíváme ho ve formě čaje, připravíme si nálev.

Nebo zevně jako obklad.

K užívání zlatobýlu těhotnými ženami nemáme dostatek informací.

Při kojení je jeho užívání povoleno.

Zlatobýlová nať je součástí čajových směsí určených k dezinfekci močových cest. Je doporučována pro děti od 3 respektive 6 let.

Zajímavosti o zlatobýlu: za svůj latinský název Solidago (znamená pevný) vděčí svým hojivým účinkům na rány.

Zlaté snítky zlatobýlu jsou zlatou potěchou ledvin.

Lidové názvy: celík, zlatobejlí, zlatá metla.

2.Lichořeřišnice

Krásná květina, s ohnivě červenými, oranžovými či žlutými kvítky, kterou si často pěstujeme na zahradách nebo v truhlících za okny.

Její listy a květy jsou nejen okulahodící ozdobou salátů. Mají aromatickou ostrou chuť, podobnou ředkvičkám.

Věděli jste však i o tom, že má také spoustu léčivých účinků?

Účinnými látkami jsou hořčičné silice. Obsahuje také vitamín C, železo, vápník a další minerály.

Jde o přírodní antibiotikum.

Má široké antibakteriální spektrum, zejména v oblasti močového ústrojí.

Působí také proti virům a kvasinkám.

Je protizánětlivá.

V lékárně můžete zakoupit různé doplňky stravy s touto bylinou, jak ve formě tinktur nebo tablet.

Její poupata a plody se nakládají do octa a připomínají pak kapary.

Pro užívání lichořeřišnice během těhotenství a laktace nemáme dostatek informací.

Přípravky s lichořeřišnicí, které jsou dostupné na českém trhu jsou vhodné pro děti od 3 let.

Lidové názvy: indiánská řeřicha, řeřicha kapucínská, kapucínka.

Zajímavost: latinské rodové jméno byliny “ Tropaelum“ znamená „trofej, památka“. Váže se to k pověsti, že bylina povstala z trojských bojovníků – květy připomínají jejich zlatou helmici, a okrouhlé listy štít.

PharmDr. Pavlína Bernatík Drottnerová, autorka fotek a textu

Odkazy:

Jirásek, Václav.  Starý, František. Kapesní atlas léčivých rostlin. Vydání první. Praha: Státní pedagogické nakladatelství, 1986.

Alexander,  McLaughlin, Ostrov, a kol. Léčíme se s přírodou, Výběr Reader´s Digest. Vydání první. Praha: Gaia Books Ltd., 2001. ISBN 80-86196-36-4.

Dugasová, Aurélia. Dugas , Dionýz. Babiččiny bylinky, průvodce našimi léčivými rostlinami. Vydání první. Praha: Ottovo nakladatelství,  2002. ISBN80-7181-696-5.

Dana Motejzníková Bezpečné užívání bylinek dětmi https://lekarnice-maminky.cz/bylinky-a-deti/

Dana Motejzníková Bylinky a léky v těhotenství a při kojení https://lekarnice-maminky.cz/bylinky-a-leky-v-tehotenstvi-a-pri-kojeni-cast-1-bylinky/

Karolína Romášková https://kpramenizdravi.cz/

https://www.toxicology.cz/

https://www.salveo.cz/blog/

https://www.gresik.cz/herbar/

https://www.mojemedicina.cz

https://www.salveo.cz/blog

https://cs.m.wikipedia.org/

https://www.culinabotanica.cz/herbar/

PharmDr. Pavlína Bernatík Drottnerová

Už od mala jsem měla kladný vztah k přírodě, zajímala se o bylinky a připravovala z nich „lektvary“, které rodiče i prarodiče museli samozřejmě ochutnat😁.
Později mě začala více zajímat biologie a chemie, takže studium Farmacie byla jasná volba.
Mám ráda svou rodinu a čas strávený s ní😍.
Jsem kreativní bytost a snažím se zapojit do tvoření i mé syny a kamarádky s dětmi.
Známí se mne často ptali na otázky, týkající se zdraví. Proto jsem se zapojila do projektu Lékárnice maminky.

Besedy jsem vedla v centru SouLad a v lékárně Orel v Orlové.
Spolu s dalšími maminkami se starám o sociální sítě Instagram a Facebook.
Profil autora

The post Bylinky, na které jsme natrefili při letních procházkách- 4. část appeared first on Lékárnice maminky.

1.Řebříček obecný

Jeho české jméno vzniklo podle tvaru lístků, připomínajících starý žebřík pouze s jedním středovým ráhnem.

Kvete od června do září.

Sbírá se květ.

Bylina obsahuje silice, hořčiny, alkaloidy, flavonoidy, třísloviny…

Řebříček je ženskou bylinkou od pradávna, tlumí menstruační křeče a krvácení, upravuje pravidelnost cyklu, dokáže zklidnit a pomoci při nepříjemných projevech menopauzy.

V lidovém léčitelství se používá na zlepšení chuti k jídlu, povzbuzuje vylučování žaludečních šťáv.

Působí močopudně, desinfekčně, antisepticky.

Dále má antioxidační a protizánětlivé účinky.

Příznivě ovlivňuje i neurodegenerativní poruchy.

Zevně podporuje hojení ran i hemoroidů.

Není vhodný pro těhotné, kojící a děti. Nesmí se užívat dlouhodobě.

Zajímavost o řebříčku: latinské jméno (Achillea) připomíná bájného hrdinu Achilla, po němž byla rostlina pojmenována. Ten údajně ošetřoval pomocí řebříčku krvavé rány utržené v trojské válce.

2.Čekanka obecná

Podle lidové pověsti je čekanka proměněná dívka, která teskně čeká na návrat svého milého.

Je to vytrvalá bylina, roste podél cest a na loukách.

Na podzim se sbírá její kořen.

Obsahuje inulin, vlákninu důležitou pro zdraví střevní mikroflóry.

Čekankový kořen

• se nejčastěji využívá k normální činnosti jater,
• reguluje hladinu cukru v krvi,
• podporuje normální funkci střevního traktu,
• obsahuje inulin, což je látka prospěšná pro střevní mikrobiom, jedná se o tzv. prebiotikum.

Z praženého usušeného kořene si můžete vyrobit nebo koupit zdravý a oblíbený nápoj – cikorku.

Neobsahuje kofein a je proto ideální alternativou ke kávě (např. při vysokém tlaku nebo pro těhotné a kojící).

Z kořene se vyrábí také sirup, který je zdravější alternativou cukru.

Čekanku mohou bezpečně užívat i děti.

Zajímavosti o čekance: vypadá, jako by byla u cesty na čekané, odtud český název.

Lidové názvy: čagánek, pruská káva, hanička.

3.Měsíček lékařský

Poznáme ho všichni. Jeho veselé, svítivě oranžové květy zbarvené někdy i do žluta či žluto oranžova září do okolí.

Většinou se sbírá květ s kalichem (se zákrovem), ale můžeme si dát práci a nasušit si jednotlivé okvětní lístečky.

Sbíráme ho v létě za hezkého počasí.

Měsíčkové květy obsahují velké množství betakarotenu, silic, saponinů, hořčin, vitamín C…

Měsíčkové květy

• jsou antiseptické a mají desinfekční účinky, působí také proti plísním,
• podporují trávení, činnost jater, žlučníku a střev,
• podílí se na normální činnosti dýchacího systému,
• mírní úzkosti a obavy,
• upravují nepravidelnou a bolestivou menstruaci i potíže související s menopauzou,
• podporují přirozený stav pokožky, díky svým desinfekčním a zároveň zklidňujícím účinkům je skvělým pomocníkem v péči o kůži.

Hodí se jako hlavní účinná látka do mastí, masážních olejů, na přípravu ulevujících obkladů a oplachů. Pomáhají při štípnutí hmyzem, zklidňují otoky a alergické reakce, zmírňují svědění. Urychluje také hojení jizev a drobných ran, napomáhá rychlejší regeneraci pokožky, například při popáleninách nebo při jakémkoli podráždění kůže.

Velmi dobře pomáhá při drobných poraněních a bolestech okolo nehtů, což také mohlo dát základ jeho slovenského pojmenování nehtík.

V lékárně zakoupíte spoustu přípravků s měsíčkem.

Masti využijí kojící maminky – pomáhají na poraněné bradavky, urychlují hojení trhlinek a ulevují při bolesti.

Zároveň je ocení i maminky miminek na opruzeniny.

Měsíček mohou bezpečně užívat kojící maminky, u těhotných žen nebyl prokázán jeho negativní vliv na těhotenství.

Děti mohou měsíček užívat bez omezení.

Lidové názvy: sluníčko, kalendule, dešťová bylina.

Věděli jste, že podle měsíčku lidé dříve dokonce předpovídali počasí? Pokud byly jeho květy v sedm hodin ráno zavřené, bylo jasné, že ten den bude pršet.

4. Proskurník lékařský

Známý též pod lidovým (a nesprávným) názvem ibišek, je rostlina z čeledi slézovité.

Je vytrvalá chlupatá bylina s laločnatými jednoduchými listy a bílo-růžovými květy.

K lékařským účelům se sbírá kořen, list i květ.

Hlavními účinnými látkami jsou slizy. Kořen kromě slizu obsahuje pektin, škrob, sacharózu, flavonoidy, silice, vitamín C a třísloviny.

Slizy proskurníku chrání sliznice, mírní jejich dráždění a usnadňují odkašlávání při chorobách postihujících horní cesty dýchací, plíce i průdušky, tlumí i suchý kašel,

Proskurník účinkuje protizánětlivě.

Je vhodný také při žaludečních a střevních problémech i průjmech (mohou ho i děti).

Lze ho využít i při zánětech močových cest.

Extrakty z proskurníku najdete i v mnoha doplňcích stravy v lékárně. Sirupy na kašel jsou vhodné většinou pro děti od 1 roku.

Věděli jste, že kořen proskurníku lze použít na žvýkání u prořezávání zoubků u miminek?

Ohledně užívání v období těhotenství nemáme dostatek informací.

Při kojení je jeho užívání možné.

Zajímavosti o proskurníku: marshmallow – cukrovinka, která dostala název podle anglického jména rostliny, se původně pojídala při bolestech v krku.

Lidové názvy: ajbíšek, albiš, hybíšek, pople, proskur.

PharmDr. Pavlína Bernatík Drottnerová, autorka fotek a textu

Odkazy:

Jirásek, Václav.  Starý, František. Kapesní atlas léčivých rostlin. Vydání první. Praha: Státní pedagogické nakladatelství, 1986.

Alexander,  McLaughlin, Ostrov, a kol. Léčíme se s přírodou, Výběr Reader´s Digest. Vydání první. Praha: Gaia Books Ltd., 2001. ISBN 80-86196-36-4.

Dugasová, Aurélia. Dugas , Dionýz. Babiččiny bylinky, průvodce našimi léčivými rostlinami. Vydání první. Praha: Ottovo nakladatelství,  2002. ISBN80-7181-696-5.

Dana Motejzníková Bezpečné užívání bylinek dětmi https://lekarnice-maminky.cz/bylinky-a-deti/

Dana Motejzníková Bylinky a léky v těhotenství a při kojení https://lekarnice-maminky.cz/bylinky-a-leky-v-tehotenstvi-a-pri-kojeni-cast-1-bylinky/

Karolína Romášková https://kpramenizdravi.cz/

https://www.toxicology.cz/

https://www.salveo.cz/blog/

https://www.gresik.cz/herbar/

https://www.mojemedicina.cz

https://www.salveo.cz/blog

https://cs.m.wikipedia.org/

https://www.culinabotanica.cz/herbar/

PharmDr. Pavlína Bernatík Drottnerová

Už od mala jsem měla kladný vztah k přírodě, zajímala se o bylinky a připravovala z nich „lektvary“, které rodiče i prarodiče museli samozřejmě ochutnat😁.
Později mě začala více zajímat biologie a chemie, takže studium Farmacie byla jasná volba.
Mám ráda svou rodinu a čas strávený s ní😍.
Jsem kreativní bytost a snažím se zapojit do tvoření i mé syny a kamarádky s dětmi.
Známí se mne často ptali na otázky, týkající se zdraví. Proto jsem se zapojila do projektu Lékárnice maminky.

Besedy jsem vedla v centru SouLad a v lékárně Orel v Orlové.
Spolu s dalšími maminkami se starám o sociální sítě Instagram a Facebook.
Profil autora

The post Bylinky, na které jsme natrefili při letních procházkách- 3. část appeared first on Lékárnice maminky.

– listy jsou umístěny střídavě, mají kopinatý tvar a jsou chlupaté,

– z rubové strany listů je velmi výrazná žilnatina,

– korunní lístky květů mají barvu v odstínech fialové a modré,

– kvete od května do července,

– sbírá se kořen brzy na jaře nebo na podzim.

Kořen kostivalu obsahuje dusíkatou organickou látku allantoin, která má regenerační účinky, projevující se zlepšením obnovování poškozených tkání, včetně kostních, odtud i jeho slovenský název kostihoj.

• má schopnost tlumit bolest,
• působí antisepticky,
• protizánětlivě a má prokrvující účinek.

V lékárnách si můžete koupit kostivalovou mast, gel nebo mazání, které se hodí k masáži namoženého pohybového aparátu, pohmožděnin, proleženin…

Kvůli obsahu pyrolizidinových alkaloidů se nedoporučuje vůbec vnitřně užívat.

Je kontraindikován u těhotných a kojících žen i u dětí.

Lidové názvy: medunice, černý kořen, volský jazyk, lupen sladký, kobylí mléko.

2.Mami, je to oregáno nebo dobromysl?

Jedná se o tutéž rostlinu.

• využívá se jako koření, (sbíráme ještě před květem, kdy je aromatičtější),
• jako léčivá bylina, (sbíráme květ, obsahuje více účinných látek).

Účinné látky jsou silice, dále hořčiny, třísloviny…

Dobromysl má antiseptické a protizánětlivé účinky.

Usnadňuje vykašlávání.

Zlepšuje trávení a zvyšuje vyměšování žluči.

Uvolňuje křeče hladkého svalstva.

Pozitivně ovlivňuje naši náladu a mysl a zlepšuje spánek.

Nať se používá jako koření na pizzu. Je také součástí provensálského koření.

Během těhotenství není vhodné dobromysl užívat.

Při kojení, když ji použijeme do jídel jako koření, tak je vhodná. Pro léčebné užití není dostatek informací.

Dobromysl mohou užívat děti, je součástí průduškových čajů.

Lidové názvy: červená lebeda, dobrá mysl, dobráček, divoká marjánka, oregano.

3.Řepík lékařský

Celá rostlinka je pokryta chloupky, plody rostliny se přichytávají na zvířata nebo osoby, které s ní přichází do styku.

Žluté květy mají zvláštní kořeněnou vůni, připomínající meruňky.

Sbírá se kvetoucí nať, která obsahuje třísloviny, silice, kyselinu křemičitou, dále hořčiny, flavonoidy, vitamín C, železo a křemík.

• má svíravý efekt,
• dále protizánětlivé a vysušující účinky,
• pomáhá při žlučníkových obtížích a syndromu podrážděných střev a průjmů,
• stimuluje funkci jater a močových cest,
• podporuje normální stav cévní stěny a celé oběhové soustavy,
• hojí drobné ranky a vyrážky.

Je vhodný i pro nejmenší děti, používá se zevně ve formě nálevu či koupele k léčbě novorozeneckého a kojeneckého akné.

Jako kloktadlo se hodí jej použít u namožených hlasivek.

Jeho užívání v době těhotenství není doporučováno. O jeho užívání při kojení nemáme dostatek informací.

Děti mohou řepík užívat bez omezení.

Zajímavost: o síle řepíku vypovídá jeho lidové označení „král všech bylin.“

4.Pupalka

Znáte nějakou bylinu, která kvete v noci?

Já ano, na zahradě mi kvete pupalka.

Zajímavost o pupalce: lidově je tato bylinka označována jako „ noční svíce“, začíná  totiž kvést až za soumraku. (foceno po 23h)

Pupalka je dvouletá léčivka se sladce vonícími žlutými květy.

Ze zralých semen pupalky se vyrábí olej, který je bohatý na esenciální mastné kyseliny – linolenovou, linolovou a olejovou.

Dále olej obsahuje také vitamín E.

Pupalkový olej

• posiluje imunitu,
• má pozitivní účinky na cévy a srdce,
• chrání před stresem,
• udržuje normální hladinu cholesterolu a tuků v krvi,
• má pozitivní vliv na ženské zdraví: používá se při silné menstruaci, snižuje příznaky PMS, bolestivost prsou a menopauzy,
• se hodí k hojení ran, při popáleninách a různých nemocech kůže.

Pupalkový olej bývá součástí mnoha kosmetických přípravků.

O užívání pupalky během těhotenství není dostatek informací.

Během kojení je možné pupalku užívat.

Pupalka dvouletá byla použita v klinických studiích pro děti od 1 roku bez nežádoucích účinků.

PharmDr. Pavlína Bernatík Drottnerová, autorka fotek a textu

Odkazy:

Jirásek, Václav.  Starý, František. Kapesní atlas léčivých rostlin. Vydání první. Praha: Státní pedagogické nakladatelství, 1986.

Alexander,  McLaughlin, Ostrov, a kol. Léčíme se s přírodou, Výběr Reader´s Digest. Vydání první. Praha: Gaia Books Ltd., 2001. ISBN 80-86196-36-4.

Dugasová, Aurélia. Dugas , Dionýz. Babiččiny bylinky, průvodce našimi léčivými rostlinami. Vydání první. Praha: Ottovo nakladatelství,  2002. ISBN80-7181-696-5.

Dana Motejzníková Bezpečné užívání bylinek dětmi https://lekarnice-maminky.cz/bylinky-a-deti/

Dana Motejzníková Bylinky a léky v těhotenství a při kojení https://lekarnice-maminky.cz/bylinky-a-leky-v-tehotenstvi-a-pri-kojeni-cast-1-bylinky/

Karolína Romášková https://kpramenizdravi.cz/

https://www.toxicology.cz/

https://www.salveo.cz/blog/

https://www.gresik.cz/herbar/

https://www.mojemedicina.cz

https://www.salveo.cz/blog

https://cs.m.wikipedia.org/

https://www.culinabotanica.cz/herbar/

PharmDr. Pavlína Bernatík Drottnerová

Už od mala jsem měla kladný vztah k přírodě, zajímala se o bylinky a připravovala z nich „lektvary“, které rodiče i prarodiče museli samozřejmě ochutnat😁.
Později mě začala více zajímat biologie a chemie, takže studium Farmacie byla jasná volba.
Mám ráda svou rodinu a čas strávený s ní😍.
Jsem kreativní bytost a snažím se zapojit do tvoření i mé syny a kamarádky s dětmi.
Známí se mne často ptali na otázky, týkající se zdraví. Proto jsem se zapojila do projektu Lékárnice maminky.

Besedy jsem vedla v centru SouLad a v lékárně Orel v Orlové.
Spolu s dalšími maminkami se starám o sociální sítě Instagram a Facebook.
Profil autora

The post Bylinky, na které jsme natrefili při letních procházkách-2. část appeared first on Lékárnice maminky.