Na závěr našeho povídání o cestování s dětmi přinášíme rychlý přehled toho, na co je dobré před cestou i během ní nezapomenout.
Cestování dětem přináší nové zážitky a zkušenosti, zároveň pro ně ale může představovat i určitou zátěž. Změna režimu, jiné klima, časový posun nebo pobyt ve vyšší nadmořské výšce mohou být pro děti náročnější než pro dospělé. Proto je vhodné plánovat cestu s ohledem na jejich věk, zdravotní stav, běžný režim a schopnost adaptace.
Cesta a kinetóza
První komplikace se mohou objevit už během samotného přesunu. Děti bývají náchylnější ke kinetóze, tedy nevolnosti z pohybu, která může být doprovázena zvracením, bledostí, pocením nebo celkovou slabostí. 
Pomoci mohou jednoduchá opatření: necestovat nalačno, ale zároveň se před cestou vyhnout těžkým jídlům, vybrat místo po směru jízdy, dívat se spíše do dálky nebo na horizont, nečíst a nesledovat dlouho obrazovku. Vhodný je také dostatečný přísun čerstvého vzduchu a pravidelné přestávky.
Při delších cestách hromadnou dopravou, letadlem nebo autobusem je dobré počítat také s pobytem v klimatizovaném prostředí a s vyšší koncentrací lidí. To může zvyšovat riziko podráždění sliznic i přenosu respiračních infekcí.
Zažívací potíže a cestovatelské průjmy
Častou komplikací dovolených jsou zažívací potíže. Myslet bychom na ně měli především při cestách do oblastí s teplým klimatem, nižším hygienickým standardem nebo horší dostupností bezpečné pitné vody.
Zdrojem infekce může být kontaminovaná voda, nedostatečné tepelně upravené potraviny, syrová zelenina a ovoce omyté závadnou vodou nebo kostky ledu. Pomoci může jednoduché pravidlo šesti „O“:
- obchod — nakupovat potraviny a vodu z ověřených zdrojů
- originál — dávat přednost originálně balené vodě a potravinám
- otevřít — lahev nebo obal si otevřít sám
- oloupat — vybírat ovoce, které lze loupat
- omýt — pouze bezpečnou vodou
- ovařit — jíst jídlo, které je dostatečně tepelně upravené
Základem prevence cestovatelských průjmů je dodržování hygienických zásad. Před jídlem bychom si měli vždy umýt ruce, případně použít dezinfekční gel. V rizikových oblastech je vhodné pít balenou nebo jinak bezpečně upravenou vodu a používat ji i při čištění zubů. Pozor je dobré dát také na polykání vody při sprchování nebo při koupání v bazénu. 
Jídlo je nejbezpečnější konzumovat dobře tepelně upravené a čerstvě připravené. Opatrnost je na místě u syrové zeleniny, nebalených potravin, ledu v nápojích, výrobků z nepasterizovaného mléka apod.
U dětí je při průjmu a zvracení důležité hlídat především dostatečný příjem tekutin a riziko dehydratace.
Slunce, teplo a pitný režim
Často cestujeme „za sluncem“. Zvláště u malých dětí je proto důležité myslet na dostatečný pitný režim, ochranu před přehřátím a prevenci spálení kůže.
Úpal i úžeh mohou dovolenou výrazně zkomplikovat. Samozřejmostí by měly být pokrývka hlavy, lehké vzdušné oblečení, pobyt ve stínu a vyhýbání se přímému slunci v nejteplejší části dne. Důležitou součástí výbavy jsou také opalovací přípravky s vysokým ochranným faktorem a ochranou proti UVA i UVB záření. U dětí se obecně doporučuje opalovací přípravky pravidelně obnovovat, zejména po koupání, pocení nebo otření ručníkem.
O úpalu, úžehu i ochraně před sluncem jsme již dříve psaly na našem blogu — před cestou není od věci si tyto informace připomenout.
Ochrana před komáry a dalším hmyzem
Při ochraně proti nemocem přenášeným komáry je zásadní chránit se před samotným poštípáním.
Pomoci může vhodně zvolené ubytování, sítě v oknech a dveřích, případně moskytiéra nad dětskou postýlkou.
V některých destinacích mohou být užitečné také insekticidní přípravky určené do místností a samozřejmě repelenty. U nich je vždy nutné zkontrolovat, pro jakou věkovou skupinu je daný přípravek vhodný, proti jakému hmyzu působí a jak dlouho chrání. Pomoci může také nošení volného světlého oblečení s dlouhými rukávy a nohavicemi.
Co si zabalit do lékárničky?
Základ cestovní lékárničky tvoří pravidelně užívané léky — ideálně v dostatečném množství na celou dobu pobytu i s rezervou. Dále je vhodné přibalit dezinfekci a materiál k ošetření drobných ran, například náplasti, sterilní čtverce, obinadlo nebo pinzetu.
Hodit se mohou také léky proti alergii, bolesti a horečce, přípravky proti kinetóze a přípravky vhodné při průjmu. U dětí je užitečné mít s sebou sáčky pro přípravu orálního rehydratačního roztoku. Vhodné mohou být i přípravky ke zmírnění podráždění pokožky po slunění nebo po poštípání hmyzem.
Podrobnější popis cestovní lékárničky najdete v našem dřívějším článku.
Při cestování s dětmi je dobré myslet nejen na zážitky, ale také na prevenci zdravotních komplikací. Mnohým z nich lze předejít — vhodným plánováním, dodržováním preventivních opatření, správně vybavenou lékárničkou a v některých případech také očkováním.
Každá cesta i každý malý cestovatel jsou trochu jiní. Doporučení k očkování proto vždy závisí na konkrétní destinaci, délce a typu pobytu, věku dítěte i jeho zdravotním stavu. Protože se podmínky a doporučení mohou v čase měnit, je vhodné plán očkování před cestou konzultovat s lékařem nebo centrem cestovní medicíny.
Zdroje:
Lžičař M. Cestovní medicína a prevence infekčních onemocnění. Farmacie pro praxi. 2014;10(1):24-25.
Maďar R. Cestovní medicína v praxi praktického lékaře. Med. praxi. 2026;23(2):82-84. doi: 10.36290/med.2026.016.
Kosina P, Rumlarová Š. Očkování dětí při cestě do rizikových zemí. Pediatr. praxi. 2025;26(3):172-175. doi: 10.36290/ped.2025.033.
Sedláček D, Koubová A, Váchalová J, Hofman S, Šín R. Cestování s dětmi. Pediatr. praxi. 2020;21(3):176-179. doi: 10.36290/ped.2020.036.
Schejbalová M. Specifika cestování dětí – rizika a možnosti prevence. Pediatr. praxi. 2014;15(3):131-133.
Trojánek M, Marešová V, Stejskal F. Zdravotní rizika cestování s dětmi: Očkování, antimalarická profylaxe, cestovatelský průjem a jiná infekční onemocnění. Pediatr. praxi. 2015;16(5):320-326.
Vašutová K, Vašut K. Zažívací potíže při cestování – jak se připravit a jak se s nimi vypořádat. Farmacie pro praxi . 2020;16(2):101-104. doi: 10.36290/lek.2020.017.
Vranová V. Co by měla obsahovat lékárnička první pomoci na cesty. Pediatr. praxi. 2023;24(2):124-126. doi: 10.36290/ped.2023.036.
https://www.vakciny.net/CIZINA/CLANKY_CM/akt_24_02.htm?accept_cookie=1
